• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: зож (список заголовков)
12:50 

Запись следующая...

imagine the impossibilities
Итак, как и обещала.

Знакомьтесь, Кирк, новый член семьи. Был выловлен рыбаками в реке Неве в пакете с утопленными котятами, но выжил. Первый месяц своей жизни рос в зоомагазине, но потом его закрыли на ремонт, а мы взяли его на передержку, да так и оставили)) Ну кто возьмет дикого кусачего дворянина? Правда сейчас он уже более менее социализирован и руки и лицо мое уже не такое оцарапанное. И он будет большим котом, на фото ему 2,5 месяца. Сейчас лапы у него стали еще длиннее и большущие))



И обещанная фотка меня с результатом зож. Да, я уже знаю, что купальник не очень удачен, но главное тут не купальник, главное тут минут 12 кг )) А на днях обнаружила у себя бицепсы :susp:

читать дальше

Остальные фото в инстаграмме, дайрики в последнее время очень глючат. Еще и поэтому я теперь редко пишу сюда.
instagram.com/ari_karpenko/

@темы: моя семья и другие жЫвотные, зож, вести с полей, Дом родной Вьетнам

22:57 

Запись следующая...

imagine the impossibilities
А пока я вам тут покажу свои красивые ноги 44 размера, 44 МАТЬ ВАШУ! У меня 44-го не было лет с 18-ти :lol:


@темы: вести с полей, зож

15:08 

Запись следующая...

imagine the impossibilities
Пару месяцев назад порвала я себе связки на левой руке, сначала не поняла что это было, поэтому несколько раз ее сильно нагружала, чем усугубила положение, заработала миозит. Теперь уже месяц не занимаюсь на тренажерах, только кардио, что меня очень печалит, чувствую себя как лошадь скаковая без пробежки. Еще и гастрит обострился, неделю в зал вообще не ходила, а вчера врач запретила есть творог :facepalm: Хорошо хоть ряженку можно и натуральный йогурт, а еще сказали есть сливочное и растительное масло хоть раз в день. И есть соленое, я вообще солить перестала. А я теперь не могу это есть :facepalm: Нао будет купить красной рыбы. В общем, организм мой немного был шокирован всеми изменениями, которые произошли с февраля, поэтом сказал - все! ты болеешь и зарядил мне обострение гастрита (хорошо хоть без язвы, мне одной хватило, как вспомню, что перенесла внутреннее кровотечение на ногах) и дискинезию желчевыводящих путей.

Из хороших новостей, питание я соблюдаю, с помощью л-карнитина запустила метаболизм нормально, вес все равно снижается, неделю назад у меня было 67.700 - то есть минус ровно 10 кг со 2 февраля. Индекс массы тела у меня уже 23,7, что является нормой (19-24). А было на 2 февраля 27.2. Но я хочу массу тела снизить до +-21-22 примерно, так как мышцы тоже будут расти, хотя BCAA придется принимать с осторожностью, с моим-то желудком.

А еще вчера три разных доктора похвалили мой пресс, значит накачала уже хоть что-то :smirk:

@темы: зож, вести с полей

14:18 

Запись следующая...

imagine the impossibilities
Правом, данным мне дипломом мед.колледжа, диагностирую у себя хроническую усталость. В последние 2,5 год работала по 13 часов в сутки, заипалась. С 2 февраля начала заниматься в фитнес-зале по 4-5 раз в неделю и поняла, что сил больше не хватает. Решила тут недавно уйти со фриланса, так не отпустили. Договорилась на урезание работы и зп вдвое, ладно, деньги лишними не бывают. Распорядок дня почти в норме, но нет желания читать и заниматься английским. Пытаюсь с этим что-то делать.
Только смотрю сериалы под фриланс и играю в игры, звали меня тут обратно в лотру, но времени на онлайн игры нет вообще и желания.

Из последних новостей: в понедельник пересекла заветную черту в 70 кг (смарт забыла в раздевалке, завтра буду хвастаться в инстаграме), занятия в зале идут отлично, занимаюсь уже частично сама, ноги и частично задница хороши, спина тоже, хуже всего с грудью, но ее сложнее качать. Еще проблема с прокачкой пресса, но тут из-за больной поясницы, но на весу более менее качается, но из-за плеча это будет проблематично. Но вчера видимо совсем добила свое сорванное плечо - пойду завтра к травматологу, руку не поднять, плечо горит и болит до кончиков пальцев, хехехе.

Заказала себе пипы и нашивки для костюма на Старкон, надо только две пушки сейчас накрафтить, и через месяц пойти костюм пошить.

Контактные линзы так и не могу пока в глаза вставить, беда. Хотя и не пытаюсь пока, но скоро прижмет, иначе как косплеить.

@темы: вести с полей, зож

21:42 

Запись следующая...

imagine the impossibilities
Черт, я так привыкла за два месяца к 4 тренировкам в неделю, что болезнь меня подкосила,в результате, уже 6-й день я не появляюсь в зале, валяюсь с температурой и играю в выживалки: The Long Dark (о ней я писала) и Stranded Deep - в этой игре надо выживать на тропическом острове, игра легче, чем лонг дарк, но тоже забавная )
Из-за температуры и больного горла вынуждена пить чаи с медом, молоко с маслом и компоты - я прям ощущаю прилив углеводов и увеличение веса :facepalm: Мама говорит, что у меня уже начинает съезжать крыша, как у анориксичек :gigi: Но так и есть! У меня лишний вес изначально не был слишкмо большим, поэтому он убывает медленно - я не сижу на совсем уж строгой диете, мне тренер этого не позволяет, да и желудок тоже (язва всегда со мной). Но таки обидно терять неделю, хотя с другой стороны - Пасха и куличи :smirk: А после Пасхи тогда сажусь на недельку на максимально строгую для меня диету.

@темы: зож

21:29 

Запись следующая...

imagine the impossibilities
Вести с полей физкультуры: читать дальше

@темы: ЗОЖ

20:28 

Запись следующая...

imagine the impossibilities
О первых результатах.

читать дальше

@темы: вести с полей, ЗОЖ

12:40 

Запись следующая...

imagine the impossibilities
Решила я наконец взять себя в руки и привести в порядок и отправилась в фитнес-зал. К тому же врач посоветовал накачать мышцы спины, так как из-за сидячего образа жизни появились проблемы с позвоночником.

Но помятуя о прошлом опыте (который на самом деле был не совсем провальный - кг 10 я таки сбросила), я подошла к проблеме с другой стороны - наняла личного тренера.

Всем советую - идете в первый раз в зал и намерены всерьез взяться за себя - не жалейте денег и берите личного тренера. 1,5 часа в зале всего, а я чувствовала себя так, как будто всю ночь вагоны разгружала. Но из зала вышла счастливая, счастливая :lol: и уже пофигу, как я выгляжу в зеркале - главное работа над собой.

Тренер: - Чувствуешь мышцы спины?
Я: - Ну так...
Тренер: - Скоро почувствуешь :smirk:

С утра у меня было ощущение, что у меня не только есть мышцы на спине, но еще и крылья :lol:

Так же меня научили правильно качать пресс, узнала сколько подходов надо делать и как правильно питаться. Насчет питания я и так была на правильном пути, но сейчас появился стимул забить наконец совсем на конфетки и вкусняшки. И составила себе правильное расписание приема пищи на день.

@темы: ЗОЖ, вести с полей

Blah-blah-blah

главная