Решила я наконец взять себя в руки и привести в порядок и отправилась в фитнес-зал. К тому же врач посоветовал накачать мышцы спины, так как из-за сидячего образа жизни появились проблемы с позвоночником.
Но помятуя о прошлом опыте (который на самом деле был не совсем провальный - кг 10 я таки сбросила), я подошла к проблеме с другой стороны - наняла личного тренера.
Всем советую - идете в первый раз в зал и намерены всерьез взяться за себя - не жалейте денег и берите личного тренера. 1,5 часа в зале всего, а я чувствовала себя так, как будто всю ночь вагоны разгружала. Но из зала вышла счастливая, счастливая и уже пофигу, как я выгляжу в зеркале - главное работа над собой.
Тренер: - Чувствуешь мышцы спины?
Я: - Ну так...
Тренер: - Скоро почувствуешь
С утра у меня было ощущение, что у меня не только есть мышцы на спине, но еще и крылья
Так же меня научили правильно качать пресс, узнала сколько подходов надо делать и как правильно питаться. Насчет питания я и так была на правильном пути, но сейчас появился стимул забить наконец совсем на конфетки и вкусняшки. И составила себе правильное расписание приема пищи на день.