Запись следующая...

[Арибет]

девченковское

Есть в моей жизни неразрешимая проблема - как уменьшить грудь на один размер. Мне реально мой 3-й мешает =\ Одежду верхнюю приходится на размер больше брать, чтобы влезал, нет конечно знаю, если еще 6-8 кг сброшу, она тоже уменьшиться, но все равно даже похудание не сделает 3-й размер 2-ым ((
Насчет похудания ксти, надо мужественно возобновить зарядку и загнать себя на велотренажер - так как один подвиг я уже совершила, не сидя на диете умудрилась похудеть на новогодних праздниках и дальше по-тихоньку худею, но надо поднажать

@темы: самокопание в ёлках

Comments

[Shatris Lerran]

Похудание сделает. Грудь она из жира состоит на много процентов

[Арибет]

Shatris Lerran эт я знаю, но я не сижу на диете в общепринятом смысле этого слова - я худею медленно, чтобы потом не набрать обратно вес, а зафиксировать его. Надо поднажать

[Kammetta]

Арибет почти так же ситуация, а учитывая, что у меня рост не ахти...
А у меня обруч, тоже кстати эффективный, только почки отбивают

[Арибет]

Kammetta угу, коллега и кто-то еще говорит - что 3-й размер это манна небесная - отдам все за 2-й
Я тут покопалась, в общем надо качать плечи и мышцы груди и осанку ну и худеть *пошла пытаться отжиматься*

У меня похудание грудь по-моему аж на два размера уменьшило. Грудь худеет в первую очередь.

[Sanada Yukimura?]

Арибет, за новогодние (и не только) праздники набрал вес, килограммчиков эдак 13, так что жду начала велосезона)))

[Алиса ака Подарок]

Русалка

У меня похудание грудь по-моему аж на два размера уменьшило. Грудь худеет в первую очередь.

Не обязательно. У всех индивидуально. У меня, например, в первую очередь уходит жировая прослойка с живота и талии.

Арибет
Отжимайся с упором на колени, а не "полный рост" - чтобы сгонять жир и подкачивать (а не накачивать мышцы) надо делать как можно больше повторений с не очень большой нагрузкой.

Алиса ака Подарок , значит вам повезло, обычно это самые сложные места. У всех с кем общалась на тему похудения, в первую очередь худела грудь.
Кстати, для похудения груди упражнения не помогут, они её укрепят. Для похудения помогает диета. Хотя я бы рекомендовала не диету, а просто смену питания (мне банально помогло не есть после шести или есть только фрукты и овощи вечером, зато в течение всего остального дня я ела сколько хотела).

[Алиса ака Подарок]

Русалка
Про повезло - это как еще сказать))
Диета помогает, если вес сильно лишний и питание неправильное. А у Арибет сильно лишнего веса особо не наблюдается.

для похудения груди упражнения не помогут, они её укрепят.

Упражнения помогают - главное - правильно распределять нагрузку. Если поднимать штангу по 100 кг в один подход, то будут мега-мускулы. А если делать по сто махов килограммовыми гантелями, то мышцы укрепяться, а жир сгорит в процессе упражнений)) При похудении очень важно чем-то заниматься, чтобы не было растяжек и вислой кожи. Ну и мышцы в тонусе.

[Арибет]

Русалка

а просто смену питания (мне банально помогло не есть после шести или есть только фрукты и овощи вечером

а просто смену питания (мне банально помогло не есть после шести или есть только фрукты и овощи вечером

мне вообще диеты противопоказаны - у меня язва желудка Так что мне надо есть часто но по немногу

Хотя в принципе я сейчас на урезанном рационе и уже привыкла - ем что хочу, что в меньших количествах)

Алиса ака Подарок именно так) я этим и занимаюсь сейчас)

за новогодние (и не только) праздники набрал вес, килограммчиков эдак 13, так что жду начала велосезона)))

так надо заранее готовится

Арибет , у меня был хронический гастрит, но когда стала следить за питанием стало намного легче.
Алиса ака Подарок , смотря что считать сильно лишним весом. Я когда то поправилась на 10 кг, внешне я не выглядела толстой и многим даже очень нравилась, но мне было не комфортно в том весе. Похудела с помощью плаванья, массажей и ограничений в еде. Просто стала меньше есть. На самом деле нам часто кажется, что мы немного едим, но если тщательно последить за собой, то замечаешь насколько часто мы перекусываем или съедаем больше чем нужно каких-то продуктов.

[Алиса ака Подарок]

Русалка
Согласна, что для всех он разный. Но вот вы же сами говорите, что не только сидели на диете, а еще плавали и массаж делали)) Одной диетой спасаться не стоит, нужно еще много двигаться или заниматься спортом.

Арибет
Ага, хотя, говорят, отжим в "полный рост" лучшее упражнение для пресса

[Арибет]

Алиса ака Подарок да я ее порою инет в поисках упражнений - надо красоту наводить - надо, если лето будет таким же жарким, жирок не спрячешь в штанах и под футболкой)

[katyuxa]

Конечно, спортом надо заниматься, для общего тонуса...
гы.... есть такой анекдот...
"Дарагие дэвушьки! Еслы вас нэ устраиваэт ваша фигура - прыхадытэ к нам! Нас она устроит!"